E começar o ano com um desafio? #Squat challenge

Eu não sou a maior adepta de exercício físico, confesso! Já frequentei ginásio e depois da fase do entusiasmo andei alguns meses a pagar mensalidade sem lá pôr os pezinhos... Sim, é um escândalo!
Mas também assumo que aos 35 anos, apesar de não precisar de dietas, acho que me canso demasiado facilmente e levo uma vida muito sedentária.
Vai daí... Decidi iniciar o ano com uns desafios! Desta vez, para pôr o rabinho no lugar o desafio é de squats ou cá como o pessoal diz, agachamentos.

Os benefícios são variados e o facto de ser um desafio pode ser partilhado com os amigos e/ou ser feito em conjunto, Quando vivi em Inglaterra, fiz um desafio deste género com as minhas amigas que estavam cá em Portugal e a parte melhor do que ver os resultados foi que nos incentivávamos umas às outras e não deixávamos que alguma falhasse. Além disso, era mais uma forma de estar mais perto delas! :)

E pronto, o desafio é este...

Partilhem e tentem também desse lado! Sem falhas... Por aqui, começo amanhã!

Beijinhos,sejam felizes e em forma!!! ;)

A primeira foto do ano...

...foi tirada num dia feliz! Não porque foi diferente dos outros ou porque teve algo de especial. Ou então até teve, porque estar com pessoas queridas, mesmo que seja quase rotina, faz-me feliz. E é especial. E é cada vez mais isto que eu quero para a minha vida. Aproveitar momentos, pessoas, lugares, aproveitar aquilo que me faz verdadeiramente feliz. E sorrir para a vida, acreditando que ela sorri de volta.
Não tenho tudo o que quero, mas cada vez estou mais grata por aquilo que tenho!

Tenham um ano fantástico! Lutem pelos vossos sonhos e acreditem que tudo vai correr bem...
Beijinhos e sejam felizes... <3  

Feliz Ano Novo!

2016 termina daqui a pouco. Não foi um ano mau, não foi um ano ótimo, mas foi um ano tranquilo. Não consegui cumprir todos os objetivos a que me me propus, mas e daí? Cumpri outros e os que ainda não fui capaz, embora tentar de novo!
Acreditem que o melhor da vida ainda está por vir. Não porque começa um ano novo, mas porque dentro de nós existe uma força que nos faz sempre seguir em frente, levantar por mais dura que seja a queda, ser capaz de cumprir os nossos sonhos! E é isso que desejo a todos! Acreditem e cumpram muitos sonhos... E sonhem sempre muito! A vida é assim que vale a pena...

Feliz Ano Novo e sejam sempre muito felizes...

Natal é quando a Mulher quiser!!! Ahahah

E sendo assim, esta semana ainda houve jantar de Natal do mulherio. Todos os motivos são bons para estar com os amigos, mas sendo o Natal a festa da família, nada melhor do que estar com aquela que escolhemos.
Os meus amigos são uma das minhas melhores partes. De 2016 e de toda a minha vida!

O jantar foi francesinha, a última do ano, mas o mais importante foi a companhia. Estar com aqueles de quem gostamos e aproveitar os pequenos momentos que se tornam tão raros na vida tão agitada do dia a dia, é o que nos enche o coração e nos torna mais felizes.

Aproveitem para estar com quem amam e sejam muito felizes...
Beijinhos...

Merry Christmas!

Hoje sinto-me abençoada! É este o verdadeiro espírito de Natal.
Sinto-me grata pela família que tenho, por todos os que me amam e que amo verdadeiramente. Não tenho uma vida perfeita, mas cada vez sou mais grata por tudo aquilo que a vida me proporciona.
Gratidão é o sentimento que me invade neste dia de amor e luz e é este o sentimento que espero que cada um de vós consiga encontrar dentro de si e que o possam cultivar dentro dos que vos são mais próximos.

Que o vosso Natal seja quente e cheio de sorrisos. Perdoem, esqueçam rancores, matem saudades e amem! Amem muito aqueles que vos são queridos!

Feliz Natal e sejam felizes...

DIY #1 - Bingo de Natal para os mais novos

Este ano, no trabalho, fiquei responsável por organizar algumas atividades de Natal, para os mais novos. Para começar, iremos ter uma festa de Natal e festa com crianças tem que ter diversão e ocupação para todos. Como estamos a falar de grupos etários variados, iremos ter jogos para várias idades e tentar "tirar" os miúdos dos jogos eletrónicos.
Vai daí, lembrei-me que o Bingo era um jogo que estava presente em todos os Natais da minha infância. Decidi, então, construir um Bingo adaptado ao Natal e que vai ser usado esta semana!

Confesso ter ficado contente com o resultado! :)

E pronto, uma tarefa concluída!

Beijinhos e sejam felizes... :)



P.S. Se alguém tiver interessado, posso partilhar os cartões que fiz, em PDF. Deixem, por favor, o mail nos comentários.

Aplausos para Madonna!

"I'm a bad feminist!"

É só isto... Vamos abrir os olhos, meninas!

Beijinhos e sejam felizes...