Eu não sou a maior adepta de exercício físico, confesso! Já frequentei ginásio e depois da fase do entusiasmo andei alguns meses a pagar mensalidade sem lá pôr os pezinhos... Sim, é um escândalo!
Mas também assumo que aos 35 anos, apesar de não precisar de dietas, acho que me canso demasiado facilmente e levo uma vida muito sedentária.
Vai daí... Decidi iniciar o ano com uns desafios! Desta vez, para pôr o rabinho no lugar o desafio é de squats ou cá como o pessoal diz, agachamentos.
Os benefícios são variados e o facto de ser um desafio pode ser partilhado com os amigos e/ou ser feito em conjunto, Quando vivi em Inglaterra, fiz um desafio deste género com as minhas amigas que estavam cá em Portugal e a parte melhor do que ver os resultados foi que nos incentivávamos umas às outras e não deixávamos que alguma falhasse. Além disso, era mais uma forma de estar mais perto delas! :)
E pronto, o desafio é este...
Partilhem e tentem também desse lado! Sem falhas... Por aqui, começo amanhã!
Beijinhos,sejam felizes e em forma!!! ;)
Força! :)
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